Questo è CrossFit    



CrossFit è un programma di fitness ampio generale e comprensivo, la cui specialità è quella di non essere troppo specializzati.

Per ottenere questo tipo di fitness bisogna:

"EFFETTUARE MOVIMENTI FUNZIONALI AD ALTA INTENSITA' COSTANTEMENTE VARIATI"

Il metodo alla base di CrossFit è completamente di tipo empirico e tiene conto dei 3 aspetti fondamentali:

SICUREZZA - EFFICACIA - EFFICIENZA

CrossFit è lo sport del fitness e segnando punteggi, dati, tempi e definendo le regole e gli standard di prestazione non solo motiviamo una produttività senza precedenti ma calcoliamo costanti metriche assolute e relative per ogni allenamento

CrossFit aumenta la capacità di lavoro per lunghi periodi e in diverse attività questo aumento è la chiave per il miglioramento di tutte le prestazioni e di tutte le altre unità di misura.

CrossFit è un programma di allenamento e di rafforzamento del nucleo centrale ed è il tentativo di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute.

10 ABILITÀ

CrossFit è un programma di allenamento e di rafforzamento del nucleo centrale
ed è il tentativo di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute

  1. CARDIO ENDURANCE

  2. Stamina

  3. STRENGth

  4. FLEXIBILITY

  5. POWER

  6. SPEED

  7. COORDINATION

  8. AgiliTY

  9. BALANCE

  10. ACCURACY

I nostri atleti sono addestrati per affrontare con successo sfide multiple, diverse e casuali.
Tale forma fisica è necessaria per i soldati dell’Esercito, le Forze di Polizia, i Vigili del Fuoco e per molte discipline sportive che richiedono eccellente prestanza. CrossFit ha dimostrato la sua efficacia in tutte queste aree.

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Maggio 22, 2014 10:30