CHI SIAMO
the best preparation
for tomorrow
is to do
crossfit today
                                                                                                  
3x Amrap 8’/6’/4’

Box Jump 8/6/4
Pw Cl 8/6/4
(Each wod rest 2’)





 


Due amici... Una sfida... PROFESSIONALITA', ESPERIENZA, TENACIA ...
Uniti nel Crossfit.
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ALIMENTAZIONE

La disciplina del CrossFit comprende alcuni consigli sull’alimentazione che sono il punto di partenza per sviluppare e migliorare il benessere psico-fisico dell’individuo. L'alimentazione ricopre un ruolo fondamentale, che può amplificare o diminuire l'effetto dei propri sforzi.

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9 FONDAMENTALI
Padroneggiare questi esercizi sara' il requisito base per intraprendere il percorso CrossFit. squatsquat  frontsquatsquat  overheadoverhead1
shouldershoulder  pushpush  push jerkpush jerk
dead liftdead lift  sumosumo  medballmedball

Courtesy of ReebokCFONE

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Novembre 9, 2015 22:09