UCHI SIAMO
the best preparation
for tomorrow
is to do
crossfit today
                                                              For Time                                         


50 cal Row
40 Sit up
30 Pw Sn
20 Mb Cl
10 Burpees




 


Due amici... Una sfida... PROFESSIONALITA', ESPERIENZA, TENACIA ...
Uniti nel Crossfit.
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ALIMENTAZIONE

La disciplina del CrossFit comprende alcuni consigli sull’alimentazione che sono il punto di partenza per sviluppare e migliorare il benessere psico-fisico dell’individuo. L'alimentazione ricopre un ruolo fondamentale, che può amplificare o diminuire l'effetto dei propri sforzi.

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9 FONDAMENTALI
Padroneggiare questi esercizi sara' il requisito base per intraprendere il percorso CrossFit. squatsquat  frontsquatsquat  overheadoverhead1
shouldershoulder  pushpush  push jerkpush jerk
dead liftdead lift  sumosumo  medballmedball

Courtesy of ReebokCFONE

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Novembre 9, 2015 22:09