beautyislandcrossfitbresso

the best preparation
for tomorrow
is to do
crossfit today

Amrap 15’

3 BMU

3 WBS

3 Kb Sw

3 H.Cl

3 Burpees

Due amici... Una sfida... PROFESSIONALITA', ESPERIENZA, TENACIA ...
Uniti nel Crossfit.

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ALIMENTAZIONE

La disciplina del CrossFit comprende alcuni consigli sull’alimentazione che sono il punto di partenza per sviluppare e migliorare il benessere psico-fisico dell’individuo. L'alimentazione ricopre un ruolo fondamentale, che può amplificare o diminuire l'effetto dei propri sforzi.

9 FONDAMENTALI

Padroneggiare questi esercizi sara' il requisito base per intraprendere il percorso CrossFit. squat

squat

frontsquat

overhead

shoulder

push

push jerk

dead lift

sumo

medball

Courtesy of ReebokCFONE

WOD

imagewod

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Novembre 9, 2015 22:09